Скип Ла Кур представляет 10 ценных советов по улучшению тренировок бодибилдеров натуралов. Он объясняет, что весы и мышечная боль не являются лучшими индикаторами успеха, а лучшая тренировочная программа - это та, которую вы выполняете с полной уверенностью и систематически. Важно придерживаться фундаментальных принципов и поднимать их на весы.
# Бодибилдинг
Статья описывает 5 идеальных приемов пищи для бодибилдинга и здорового питания. Для каждого приема пищи приведены рекомендации по количеству калорий, белков, углеводов и жиров, а также пояснения, почему каждый продукт входит в список. Для хардгейнеров и жиросжигателей также приведены заметки с рекомендациями по замене продуктов и контролю калорий.